1시간 걷기운동 효과

어제부터 건강을 위해서 걷기운동을 시작했어요. 

1시간 걷기운동의 효과는 무엇일까요? 매일 1시간씩 걷는게 쉬운일이 아니예요. 여러분도 저와함께 시작해볼까요?